tread تھریڈ ساکٹ کی روزانہ بحالی میں بنیادی طور پر مندرجہ ذیل پہلو شامل ہیں:
درست برش کرنا: ضرورت سے زیادہ طاقت سے بچنے کے ل a ایک نرم برسٹڈ دانتوں کا برش استعمال کریں اور دانتوں کی سمت کے ساتھ آہستہ سے برش کریں۔ اپنے دانت صاف کرتے وقت ، دانتوں اور آس پاس کے مسوڑوں کی صفائی پر توجہ دیں ، اور ہر دن صبح اور شام کم از کم ایک بار اپنے دانت برش کریں۔
denth دانتوں کے فلاس اور ماؤتھ واش کا استعمال کریں: دانتوں کے فلاس دانتوں کے درمیان کھانے کی باقیات اور بیکٹیریا صاف کرسکتے ہیں ، اور ماؤتھ واش سانس کو تازہ رکھنے کے لئے منہ میں بیکٹیریا کو مار سکتا ہے۔
hard سخت کھانے پینے سے پرہیز کریں: جیسے گری دار میوے ، سخت کینڈی ، آئس کیوب وغیرہ۔ یہ کھانے کی وجہ سے دانتوں کو نقصان پہنچا یا گر سکتا ہے۔
regular باقاعدگی سے صفائی: ایک دن میں تین کھانے کے بعد ، فعال حصوں کو صفائی کے لئے ہٹانے کی ضرورت ہے۔ آپ انہیں ٹھنڈے پانی میں بھگو سکتے ہیں ، لیکن یاد رکھیں کہ اخترتی اور عمر بڑھنے سے بچنے کے لئے الکحل اور گرم پانی کا استعمال نہ کریں۔
زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھیں: زبانی بیماریوں کی موجودگی کو روکنے کے لئے دانتوں کی تختی اور ٹارٹر کو دور کرنے کے لئے باقاعدگی سے صفائی کے لئے دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
